近年、日本でも急速に話題となっているMeta社の新SNS「Threads（スレッズ）」。しかし一方で、「気持ち悪い」「苦手」といったネガティブな評判も目立ちます。
なぜそう感じるのか、実際の声はどうなのか。それらを整理しながら、スレッズのメリット・デメリットや対応策、代替ツールも含めて、検索者が知りたい情報をすべて届けるのがこの記事の狙いです。
もし「スレッズなんか気持ち悪い…」「使ってみたけどしっくりこない」と感じているなら、その原因を明確化し、解決方法や次に取るべきアクションを提示します。SNSは楽しく使うためのツールであり、不快感は無視しないほうが良い。
この記事を通じて、そんな感覚に寄り添い、選択肢も広げていきましょう。
「スレッズが気持ち悪い」と感じる人が多い背景
「スレッズが気持ち悪い」と感じる人の声には、いくつかの共通項があります。まず、UIの不慣れ。Twitterライクだけど、動きや機能が違うことで「違和感」を抱く人が多いです。さらに、急なユーザー増加により、過度なフォローや通知に疲れてしまい「精神的負担」を感じる人も少なくありません。
また、スレッズにはリアルタイム性が強く、あっという間にトレンドが流れていく特性があります。これが「情報の洪水」「追いつけない」といった疲れや不安を招き、「気持ち悪い」「嫌だ」と表現されがちです。匿名性が薄いため「本音が言いにくい」という心理的負担も。
さらにMeta社への不信感（二次的にFacebookとの連携やプライバシー面）が、「なんか嫌だ」という感覚を強化する人も。SNSの使い心地だけでなく、運営体制や企業イメージが影響するケースも多いのです。
実際の声からわかる「気持ち悪さ」の実態
ネット上では、Twitterや2ch、Redditやnoteなど、多くの場所で「スレッズ 気持ち悪い」という声が寄せられています。たとえば、匿名掲示板では「フォロワー数を気にしすぎじゃない？」「すごい承認欲求が透けて見える」といったコメントが見られます。
一方、Redditでは「It feels like everyone’s competing to be the loudest」（皆が一番声を大きくしようとしているように感じる）という投稿もあります。
こうしたリアルな意見を見ていくと、「過度な自己顕示」「承認欲求の暴露」「無機質なUI」「匿名性の欠如」など、単なる印象にとどまらない心理的・構造的な不快感が浮かび上がってきます。共感以上に、自分の中の「SNS依存」や「疲れ」を意識させられる点も、多くの不満の背景にあります。
「気持ち悪い」と感じる主な原因とその心理
フォロー・いいねの競争圧力
SNS全般によくある現象ですが、スレッズはMeta×Twitterの特徴を兼ね備え、承認欲求のプレッシャーが強め。いいね数やフォロワー数が見やすいため、「勝手に比較してしまう」構図が生まれやすく、心理的疲労を招きます。
UIや操作が中途半端な「ミックス感」
「Twitterっぽいけど違う」という感覚は、UIや操作性に慣れたユーザーほど強く感じます。既存SNSに寄せつつも、コメント欄の仕様、フィードの流れ、投稿の仕方などに微妙なズレがあり、結果的に「違和感＝気持ち悪い」と表現されることが多いです。
Metaへの不信感
個人情報の取り扱いやプライバシーポリシーに対する不安は、スレッズにも向けられています。「また企業の都合で収益化されるのでは」「データ連携で監視されている気分になる」という声が、UI的な違和感と相まって不快感につながっています。
誰かに見られている感覚
匿名性が薄く、実名登録やFacebook・Instagram連携があることで「常に誰かに見られている」という意識が強く生まれます。SNS特有の「本音の吐露」「軽い自虐」や、「空気を読まず素直に投稿できない」といったストレスにつながる人も多いです。
実用的：感じている人への対策・解決策
「じゃあどうすればいいの？」という悩みに対し、具体的な方法を提案します。
まず、使用スタイルを変えること。たとえば、承認欲求が築くストレスから脱するため、「いいね」や通知を極力オフにし、読む・書くに特化した使い方に切り替えると、精神的に落ち着くことがあります。
また、フォローする人を厳選することで、フィードを自分に合ったコンテンツで満たせます。フォロワー数やトレンドに埋もれた情報ではなく、自分の興味と学びに近い情報源だけを選ぶのがコツです。
さらに投稿頻度をコントロール。毎日投稿しなくても、慣れ親しんだ小さなコミュニティ（信頼できる人とのやり取り）だけで使うのもOK。無理に知名度や反応を追わないスタイルにシフトできます。
加えて、休憩タイム設定。スマホの利用時間制限やSNSの使用履歴を見ながら、自分なりの使用時間枠を決めてみると、SNS疲れへの予防になります。気持ち悪いと感じたら、立ち止まって見直す時間をつくりましょう。
代替SNS候補とそれぞれの特徴
もしスレッズが合わないなら、代替手段を考えることも重要です。以下に代表的な選択肢を紹介します。
- ・Twitter：元祖「つぶやく」SNS。匿名寄りでカジュアルな投稿ができ、オープンな交流も可能。即時性や拡散力に優れますが、炎上や誹謗中傷も目立つ点に注意が必要です。
- ・Instagram：写真や動画中心で、ビジュアルに特化したコミュニケーションが可能。精神的負担が少ない傾向で、撮影と編集が好きな人に向いています。
- ・Mastodon（マストドン）：分散型SNS。匿名・実名選択可で自由度が高く、クローズドに運用できるサーバーを選べます。ただし、分割されているためユーザー数や情報の流動性が低い点も。
- ・note：文章・ブログ中心。反応は「スキ」だけでコメントも目的をもって行われる。公開／限定記事を選べ、他のSNSより深いアウトプットが可能です。
これらを比べて、自分の目的（発信／閲覧／安心できる居場所）に合ったプラットフォームを選ぶことで、SNSにおける「気持ち悪い」「苦しい」といった感覚を和らげる選択肢になります。
活用のヒント：スレッズを上手に使うための心構え
スレッズを完全に否定せず、自分に合った使い方をするための心構えを紹介します。
まずは「探索モード」で始める
自分の関心分野を中心にフィードを眺め、気になる投稿にコメントや反応することで、プラットフォームの雰囲気をつかむ。無理に発信するより、まず「観察」から始めることで精神的負担を減らせます。
発信範囲の限定
次に発信範囲の限定。いきなり全体公開ではなく、限られたフォロワーとのやり取りを中心にして、自分の心地よい距離感を作るのが有効です。慣れてきたら少しずつ範囲を広げればOK。
ポスト頻度の目安を決める
例えば「週1投稿」「反応が多い投稿だけ返信する」など、ルールを設定すると負担が軽減されます。感情が不安定なときは「様子見ポスト」に留めるのも戦略的な休息です。
リアルとのバランスを大切にする
SNSはあくまで生活の一部。生活習慣や交流優先なら、あえて「休日はSNS断ち」のように切り替えルールを持つと、かえってSNSが快適に感じられるようになります。
よくあるQ&A（約500字）
Q1. 「ヲチ部屋」が気持ち悪いって本当？
A. 「ヲチ部屋」と呼ばれる投稿がちょっとズレたネタを追いかけて深掘りする文化は、好きな人には面白いですが、外から見ると「陰気」や「強迫的」に感じることも。苦手な人には思想観察が刺激的過ぎるので、見たくないジャンルはブロックやミュート設定がおすすめです。
Q2. スパム・宣伝ツイートが多いって聞いたけど？
A. 現在、スレッズにも広告目的で投稿するアカウントが増えています。本格的なSNS運用なのか、宣伝アカウントなのか見極めが難しい場合もあります。業者ばかりに見えると不快感が募りますが、広告表示以外にも多様な投稿があるので、フォローの取捨選択と通知制限で自衛が可能です。
Q3. 自分から投稿するのが苦手でも使える？
A. はい。むしろ「見る専」が8〜9割のユーザーで、必ずしも発信が必要なわけではありません。いいねやコメントするだけでも充分に関わることができますし、そういう使い方でもまったく問題ありません。
まとめと今後の展望
この記事では、「スレッズ 気持ち悪い」と感じる人の心理的背景、実際の声や原因、具体的な対策、代替SNSの紹介、そしてQ&Aを通じて徹底的に整理しました。重要なのは、「違和感」を無視せず、自分のペースで選び取ること。
もし、この記事を読んで「自分も気持ち悪いと感じていたんだ」と納得できたなら、それだけでも心は楽になります。対応策で読み・発信スタイルや使用頻度を工夫すれば、SNSを距離感を持って楽しむことができます。
とはいえ、スレッズが合わないと思ったら、無理に続けず他のSNSやリアルな交流に切り替えるのも十分に選択肢の一つ。情報ツールは目的に応じて使い分けるもの。ストレスを感じず、自分にとって価値あるツールを見つけることが、最終的なゴールです。
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